只有16分鐘的睡眠會導致工作的糟糕日子！

我們一直都很誘惑熬夜，為那些洞穴的劇集比賽，但劇本的勝利可以在工作中的一天中出現。是的，你聽到的是對的！在您的睡眠中妥協可能在工作中的生產力和壓力水平造成嚴重破壞。

南佛羅里達大學（USF）的一項研究表明，甚至睡眠的睡眠甚至可能是辦公室的清醒日或一個充滿分心的人之間的區別。

該研究在睡眠健康中發表的國家睡眠基金會雜志，指出，由于睡眠中略微傾斜，工人更有可能具有差的判斷和“休假”。

老齡化研究學院的助理教授SOOMi Lee調查了130名健康員工，在信息技術公司工作，追蹤他們的睡眠及其在工作中的表現。

與會者，與通常的例程相比，當他們睡得不止16分鐘時，他們的焦點，判斷和處理信息的能力受到影響。

“這些周期性協會反映了員工”睡眠容易受到日常認知壓力的影響，也是認知壓力經歷的貢獻者，“李在一份聲明中說。