10月24日，由中華全國體育總會主辦，中國登山協會承辦，廣州市群眾體育指導中心、廣州市登山協會協辦的2020“全民健身 活力中國”全國戶外安全教育計劃系列講座第四站在廣州舉行。本系列安全巡講自2013年起舉辦至今，已多次走進廣東省，并受到廣大戶外愛好者的熱烈歡迎，此次講座恰逢第六屆廣州戶外運動節舉辦，吸引了近300名戶外達人、愛好者和戶外項目從業者等參加。

國家體育總局登山運動管理中心、中國登山協會培訓部代理主任劉超，舉重世界冠軍劉秀華，廣州市體育總會、市群體中心、市登山協會，天河區登山協會等領導嘉賓出席了本次講座。

廣州具有眾多自然資源和豐厚戶外文化，戶外人口眾多，戶外運動發展如火如荼，登山、攀巖、徒步、露營、山地馬拉松等戶外運動項目遍地開花。為了滿足當地群眾日益增長的體育運動需求，以“愛戶外 享自然”為主題的廣州戶外運動節從2015年開辦至今已成功舉辦五屆，成為一年一度當地戶外愛好者的大型運動盛會。

廣州在積極開展各類戶外活動的同時，也十分重視提高大眾參與戶外運動的安全性。本站“全國戶外安全教育計劃”再次與2020廣州市戶外運動節融合，希望在倡導促進廣大愛好者參與戶外、增強體質的同時，進一步提升全民戶外安全意識，將戶外安全知識與理念傳遞給更廣泛的戶外人群。

本場講座以“安全戶外 盡享自然”為主題，嘉賓們用生動的案例和實用的戶外知識，從多維度、多角度向參會者分享了登山安全、營地活動、科學戶外等主題內容，向現場戶外愛好者傳遞了正確、健康的戶外運動理念。

如何避免運動損傷是大眾在參與體育運動時不得不面對的難題，正確應對才能挖掘更大的運動潛質。華大運動CEO曹峻在《生命在于科學運動》的專題分享中，就如何訓練、制定、評估自己的運動目標做了簡要講解，希望觀眾通過常年的、系統的運動和訓練，不斷提升戶外運動能力和表現，收獲更健康的自己。

隨后，他結合自己運動損傷、康復經歷，對大眾身體概況簡要介紹，強調運動對調節身體和運動表現的重要性，并結合歷年體檢數據，向觀眾展示如何根據歷年體檢結果了解自身基因層面的運動水平和潛在風險。

中國登山協會培訓講師歐陽蘭首先帶來了《戶外安全行》的主題分享。通過2019年中國大陸登山戶外運動事故報告中的部分數據，歐陽蘭向大家分析了近幾年戶外事故多發類型及事故發生背后的誘因，并特別介紹了廣東省山地戶外資源與事故發生狀況，向現場廣大戶外愛好者進行了出行安全提示。

基于當前戶外多發事故類型及其因素，歐陽蘭主要從“戶外行走安全”“戶外線路安全”“戶外露營安全”“戶外裝備安全”四個方面講起，并結合今年發生在廣東的“8.18”石門臺事故，向聽眾強調了戶外出行原則——“行前準備原則”“四人結伴原則”“STOP原則”“兩人同行原則”“三新不出行原則”與“四三三原則”的重要性。

據介紹，“全國戶外安全教育計劃”是在國家體育總局指導下，由國家體育總局登山運動管理中心、中國登山協會創辦的全國性示范大型公益活動。這一計劃旨在通過發放《登山戶外安全手冊》等宣傳材料，舉辦全國巡回講座以及專業技能培訓等系列活動，并通過各類媒體為平臺，整合政府和社會多種資源力量，向全社會進行廣泛持久的戶外安全教育與宣傳，以有效防范戶外安全事故的發生。

值得關注的是，2020第六屆廣州戶外運動節已在5月開始通過“線上+線下”的方式陸續展開，成功舉辦了“騎游廣州”線上騎行挑戰賽、“用腳步喚醒健康”線上徒步挑戰賽、戶外旅途回憶系列征集活動、30條廣州熱門徒步騎行路線推薦等活動，共吸引近20萬人次參與。

接下來，“全國露營大會(廣州從化站)”“中國山地馬拉松系列活動比賽-廣州從化山地馬拉松賽”“穿越廣清山野徒步大會”“親子戶外營地體驗活動”“廣州戶外運動節五周年回顧展”等在內的13項活動將在10-12月期間陸續開展，讓更多的市民群眾走到戶外、走進山野，感受廣州城市魅力，體驗戶外運動樂趣。

記者 王芳

通訊員/攝影 穗體宣